Mainkan Omaha Online

Apakah Anda biasanya ingin bermain poker dengan sekelompok orang yang berbeda dari hanya pemain poker mingguan Anda? Bukannya teman-teman ini tidak hebat, tetapi mereka ingin bermain Texas Holdem dan apakah Anda lebih suka bermain Omaha Holdem? Sudahkah Anda mempertimbangkan untuk bermain Omaha online? Jika tidak, ini saatnya bagi Anda untuk melakukannya.

Untuk bermain Omaha online, yang Anda perlukan hanyalah komputer dengan koneksi internet dan waktu. Tidak harus siang hari, bisa jam 2 pagi. Ini adalah bagian dari keindahan situs poker online. Tidak ada pembersihan, tidak ada asap bau di rumah dan Anda bisa bermain kapan saja di siang atau malam hari. Untuk menemukan situs poker yang menawarkan agen poker88 Omaha, gunakan mesin pencarian internet apa pun dan gunakan kata-kata mainkan Omaha online sebagai frasa pencarian. Bagian yang sulit akan menentukan situs mana yang akan digunakan.

Ada berbagai manfaat yang akan Anda temukan ketika bermain Omaha online. Saat Anda bermain Omaha online, Anda tidak hanya memiliki kebebasan untuk bermain kapan pun dan di mana pun Anda inginkan, tetapi Anda juga memilih dengan siapa Anda bermain. Kamar poker berkisar dari gratis hingga bermain dengan dikenakan biaya. Ada pembayaran untuk hampir semua jenis permainan yang Anda pilih. Beberapa situs, jika gratis, menawarkan “uang” yang hanya dapat Anda gunakan di situs mereka untuk produk atau layanan Anda. Situs lain yang memiliki biaya awal nominal, seperti poker langsung, menawarkan pembayaran uang riil jika Anda menang. Seberapa keren itu? Tunggu apa lagi Mainkan Omaha Online!

Mainkan Craps Online Gratis

Craps

Love craps? Tidak tahu siapa yang memainkan game ini? Tidak ada tempat terdekat yang menawarkan permainan sampah? Kemudian mainkan dadu gratis online. Bermain online sama menyenangkan dan mengasyikkannya seperti bermain di kehidupan nyata. Dan ketika Anda bermain secara gratis, pengalamannya bahkan lebih baik.

Internet telah membuka dunia baru di http://gilakiu.com bagi miliaran orang dalam banyak hal. Bahkan judi telah diubah dan mencapai ketinggian baru yang belum pernah dicapai sebelumnya. Banyak negara tidak mengesahkan perjudian. Namun, tidak semua orang mampu pergi ke Vegas setiap kali bug perjudian menyerang. Cukup pop online dan mainkan untuk bersenang-senang atau untuk uang kapan saja siang atau malam hari.

Orang-orang bermain game karena berbagai alasan, tetapi alasan utamanya adalah kesenangan. Anda memiliki beberapa jam ekstra, Anda ingin bersantai setelah pertemuan yang penuh tekanan atau Anda hanya suka bermain game online. Apa pun alasan Anda, satu hal yang pasti, ada banyak peluang untuk bermain game online. Dari Aces Wild hingga Zelda, Anda akan mendapatkan semua kebutuhan game Anda terpenuhi di internet.

Manfaat Bermain Online

Ada banyak manfaat dari bermain game online dan tidak seperti kebanyakan kejahatan, ada beberapa kelemahan:

• sebagian besar permainan gratis untuk dimainkan atau setidaknya gratis untuk dicoba
• Anda dapat bermain kapan saja siang atau malam
• Anda dapat bermain di jammies Anda, tidak ada dasi hitam yang diperlukan
• Anda tidak harus mengemudi di mana pun, jika Anda ingin memiliki minuman saat Anda bermain, Anda tidak perlu khawatir mengemudi dalam keadaan mabuk atau ongkos taksi mahal
• Anda dapat bermain selama Anda suka
• semua game dilengkapi dengan tutorial, tips dan trik untuk membantu Anda bermain lebih baik atau mencoba permainan baru yang Anda miliki belum pernah bermain sebelumnya
• Anda bisa mencicipi lebih banyak game daripada waktu yang Anda miliki di kasino langsung
• Anda memilih tingkat kesulitan yang nyaman dengan
• tidak ada ruang berkokok, dipenuhi asap
• dan banyak lagi

Kekurangannya

Seperti halnya semua hal, ada beberapa kelemahan untuk bermain terlalu banyak. Anda mungkin kurang tidur. Anda telah mencapai level tertentu dalam permainan strategi atau mencapai level poin yang harus Anda kalahkan dan akhirnya begadang semalaman. Ini tidak baik jika Anda harus bekerja di pagi hari. Pasangan Anda mungkin kesal karena Anda menghabiskan seluruh waktu Anda di depan komputer alih-alih bersama keluarga. Dan mungkin beberapa kelemahan lainnya, juga.

Apa pun yang memaksa Anda untuk bermain dadu gratis secara online, satu hal yang sama-sama dimiliki semua pemain adalah mereka dapat bersenang-senang tanpa menginvestasikan satu sen dolar.

3 Tips untuk Memberi Anda Keunggulan dalam Poker

Poker

Semua orang mengakui bahwa poker adalah permainan yang menggabungkan keberuntungan dan keterampilan. Idenya adalah bahwa setiap pemain poker di meja memiliki kesempatan yang sama untuk menang berdasarkan kartu yang dibagikan. Keterampilan mereka yang memberi mereka keunggulan untuk menang. Tentu saja, ini semua mengingat jangka panjang. Dalam satu qq online stangan, satu pemain mungkin memiliki kartu yang lebih baik, tentu saja. Bagaimanapun, tantangan nyata bagi seorang pemain poker adalah untuk menang dengan kartu apa pun yang dia tangani. Yaitu, untuk mendapat untung di penghujung hari.

Jadi, bagaimana cara melakukannya? Tentu saja, setiap pemain poker memiliki strategi sendiri, caranya sendiri dalam menghadapi situasi yang berbeda. Kemudian lagi, berikut adalah beberapa tips umum yang akan membantu Anda untuk mendapatkan keunggulan atas lawan Anda di meja …

Pertama, akui bahwa Anda akan kehilangan tangan. Ini kenyataan. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, Anda tidak mendapatkan kemenangan setiap saat. Ini masalah waktu – jadi bersabarlah. Untuk saat ini, ketika Anda kehilangan tangan, jangan membohongi diri sendiri dengan berpikir bahwa Anda dapat menggertak seluruh tangan Anda. Itu mungkin bekerja beberapa kali tetapi kemudian jika Anda mengandalkannya itu akan menjadi resep untuk bencana. Bagaimanapun, ketika Anda kehilangan tangan, Anda harus belajar untuk menyelamatkan taruhan Anda. Anda tidak harus tetap dalam permainan – ini bukan prasyarat – itulah sebabnya melipat adalah pilihan! Jadi belajarlah untuk mengakui ketika Anda memiliki kartu yang tidak dapat dimenangkan yang buruk. Lalu lipat.

Di sisi lain dari koin, maksimalkan taruhan Anda ketika Anda memiliki kartu hebat! Tentu saja, naluri akan menentukan bahwa Anda masuk dengan semua yang Anda miliki ketika Anda memiliki kartu yang bagus. Namun pikirkan lagi. Apakah ini benar-benar jalan terbaik yang harus diambil? Anda sudah menjadi pemenang. Mengapa tidak bermain sedikit demi sedikit dan menghisap lawan Anda. Umpan mereka, pasang perangkap, dan buat mereka bertaruh lebih dari yang biasanya mereka pertaruhkan. Kemudian pindah untuk membunuh! Jika Anda memainkannya dengan cara ini, Anda akan mendapatkan lebih banyak kemenangan dari tangan itu daripada jika Anda melakukan pembunuhan pada poin sebelumnya. Sekali lagi, kesabaran adalah kuncinya.

Terakhir, dengan tangan rata-rata, Anda dapat memilih menang atau kalah. Caranya adalah untuk dapat membingungkan mental lawan sehingga Anda akan menemukan pemenang. Inilah yang biasanya disebut menggertak. Namun, bluffing langsung mungkin tidak cukup baik sepanjang waktu. Ada saat-saat ketika Anda harus sedikit rajin dan pergi semi-bluffing. Ini hanya berarti bahwa gertak sambal hanya jika Anda memiliki beberapa tambahan untuk membantu Anda. Dalam kasus lain, Anda mungkin perlu melipat dan Anda tidak perlu ragu melakukannya. Itu akan membantu membuat Anda tidak dapat diprediksi, yang merupakan nilai tambah besar dalam setiap permainan poker.

Poker Untuk Pemula

pemain

Ini bukan kejadian biasa bagi pemain poker baru untuk melangkah di klub, duduk di meja dan tidak mengerti sepatah kata pun diucapkan. Ini bukan konspirasi melawan pria baru, para pemain ini menggunakan istilah dan singkatan yang mereka ambil di klub dan kasino. Poker adalah kata dan ide istimewa. Artikel ini dimaksudkan khusus untuk pemula yang sedang bermain online dan tidak dapat membaca pesan obrolan di papan di ruang poker dan forum.

Kita akan mulai dengan yang paling jelas, dan itu adalah permainan Texas Hold’em yang populer. Anda memiliki pilihan untuk membatasi, membatasi pot, dan tidak membatasi permainan Di mana saja dari dua hingga sepuluh pemain dapat diadakan di sesi Texas Hold’em. Kartu-kartu dibagikan oleh “dealer” yang posisinya di atas meja ditentukan oleh “tombol” yang unik dan yang melakukan transaksi dapat disebut sebagai “tombol.” Orang ini tidak sama dengan dealer kasino yang mencari nafkah sementara tidak bisa berpartisipasi dalam permainan Dewa Poker 88.

Di belakang dealer adalah dua pemain yang membuat taruhan secara membabi buta Hanya batas meja menjaga tutup pada taruhan mereka. Mereka tidak bisa bertaruh pada batas tabel tertentu Taruhan buta pertama adalah setengah dari meja dan istilahnya adalah blind kecil, pemain kedua memasang taruhan untuk tabel penuh, blind besar Jadi, jika tabel membatasi $ 2 / $ 4, blind kecil akan sebesar $ 2 dan big blind sebesar $ 4 Anda sering melihat singkatan SB adalah singkatan dari small blind dan BB menunjukkan big blind Tentu saja ini terlalu mudah dan memang begitu SB juga bisa berarti taruhan kecil dan taruhan besar BB Waspadai hal ini dan bedakan di antara mereka

Pemain kecil buta adalah langkah pertama Karena itu, posisinya dihitung sebagai posisi pertama. Tombol, atau dealer, adalah jumlah pemain di atas meja. Pemain kedua masih dalam posisi awal dan “di bawah senjata” atau UTG. Dua posisi berikut ini juga dianggap “awal” yang dikenal sebagai UTG +1 dan UTG + 2. Apakah Anda masih bersama saya?

Jadi, seiring berjalannya waktu, tiga pemain berikutnya adalah bagian dari posisi tengah atau MP1, MP2, dan MP3. Dan posisi “terlambat” termasuk cutoff atau CO Membawa bagian belakang

Posisi tersebut saat ini sedang dibuat untuk sepuluh pemain. Kurang dari sepuluh pemain dan jumlah posisi yang tepat dihilangkan

Langkah pertama dari permainan ini disebut preflop, di mana setiap pemain diberikan dua kartu saku. Tiga “jalan” mengikuti preflop: gagal, belokan (jalan keempat), dan sungai (jalan kelima). Selama putaran ini kartu komunitas diletakkan (juga “papan”), dipanggil setelah jalan-jalan yang relevan: tiga kartu gagal pertama, kemudian satu belokan dan satu kartu sungai. Kartu gagal.

Menemukan Best Online Situs Poker

poker

Menemukan sebuah situs texas holdem online yang bagus yang sempurna sesuai dengan kebutuhan dan juga memenuhi tuntutan Anda, adalah tugas yang cukup berat dalam dirinya sendiri. Hal ini seperti menemukan jarum di tumpukan jerami. Anda tidak ingin membuang-buang waktu dan energi mencari situs texas holdem daripada bermain game untuk waktu itu.

Internet dapat menjadi alat pencarian yang baik jika digunakan dengan benar. Anda harus spesifik tentang apa yang Anda inginkan. Kecuali Anda poker88 terpercaya , Anda mungkin berakhir memilah-milah berbagai halaman web tidak berguna diisi dengan informasi. Tapi karena ada begitu banyak situs bermunculan setiap hari dan sebagian besar dari mereka diiklankan baik melalui internet, menemukan situs texas holdem yang baik tidak akan menjadi masalah melalui web.

Jika Internet bukan alat yang tepat untuk Anda, Anda juga dapat resor untuk mode tua yang baik dari iklan dan pemasaran, televisi. Anda mungkin tidak mendapatkan situs texas holdem tertentu yang Anda benar-benar mencari, tetapi perlu dicatat, bahwa sebagian besar kamar texas holdem atas yang beralih ke iklan TV untuk memperoleh pemain baru yang potensial. Anda dapat sering melihat sekilas kamar seperti Poker Bintang, texas holdem Paradise, dan banyak lagi di TV setiap sekarang dan kemudian.

Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah melakukan beberapa penelitian dengan daftar top situs poker. Anda dapat menemukan mereka melalui internet, atau media cetak lainnya. Jika Anda perhatikan dengan teliti, Anda akan menemukan sumber yang secara teratur memperbarui daftar situs texas holdem atas bersama dengan ulasan dari sesama pemain. Anda bisa mendapatkan tampilan dari peringkat masing-masing, bersama dengan baik dan buruk poin dari situs poker.

Terlepas dari ini, ada cara yang paling umum dari mencari situs texas holdem yang baik. Itulah melalui dari mulut ke mulut. Anda dapat memeriksa dengan semua teman dan kolega yang juga adalah pemain texas holdem biasa, karena mereka mungkin bisa memandu Anda melalui untuk yang terbaik situs texas holdem bermain, yang akan Anda ingin bergabung, bersama dengan ulasan dalam dari situs lain. Mereka juga akan membuktikan keaslian situs poker, yang merupakan keprihatinan besar di antara banyak pemain.

Apalagi, jika Anda selalu menjadi penggemar texas holdem avid dan memiliki model peran dalam hal ini, Anda dapat mulai mencari tahu apa yang texas holdem situs mereka bermain di, atau mendukung atau mensponsori seperti jika Anda adalah penggemar Daniel Negreanu, Anda mungkin ingin memberikan texas holdem Stars mencoba. Hanya perlu diingat bahwa ada banyak situs texas holdem bermain top di luar sana dan masing-masing memiliki keuntungan sendiri.

Poker Bintang baik jika Anda memiliki mata pada permainan WSOP. games lembut rendah? Anda mungkin ingin bergabung dengan Party Poker. Lalu ada surga texas holdem dengan tindakan pulau tropis atau texas holdem Titan, dengan fasilitas promosi. Hanya sedikit penelitian dan kemudian mencoba yang Anda mungkin ingin pergi dengan, untuk melihat apakah mereka adalah orang-orang yang Anda cari.

Bonus Tanpa Deposit Kasino – Mitos dan Realita

Kasino

“Dapatkan $ 300 gratis – tidak perlu setoran”, kata iklan dari situs kasino online. Banyak kasino internet menawarkan jenis bonus yang disebut bonus kasino tanpa deposit kepada pemain baru. Syaratnya adalah Anda harus menjadi anggota pertama kali di situs mereka.

Janji uang tunai gratis tidak pernah gagal untuk menarik minat orang. Tetapi apakah mereka benar-benar uang gratis? Bisakah seorang pemain benar-benar meninggalkan kasino dengan setumpuk poker99 uang tunai menggunakan bonus perjudian semacam ini? Mari kita lihat lebih dalam kebenaran tentang promosi bonus gratis di kasino online.

Mitos:
Jangan berpikir sejenak bahwa situs judi online akan memberikan uang gratis kecuali itu menguntungkan mereka. Bagaimanapun mereka adalah bisnis. Tujuan utama mereka adalah untung. Jadi mengapa mereka menawarkan promosi ini?

Pertama, mereka tahu bahwa banyak orang akan bergabung dengan situs mereka sebagai akibatnya. Dan persentase yang baik dari mereka akan tetap menjadi pemain penyetoran yang akan berkontribusi pada pendapatan mereka.

Kedua, dan yang paling penting, uang gratis yang mereka janjikan memiliki aturan tertentu. Aturan ini membuatnya sangat sulit, jika bukan tidak mungkin, bagi pemain mana pun untuk menang dari promosi. Jadi sederhananya, bonus gratis semacam ini mungkin tidak lebih dari ‘janji uang tunai gratis’.

Kenyataan:
Bonus tanpa deposit ini yang ditawarkan oleh situs kasino online memiliki aturan, persyaratan tertentu. Ini menyangkut uang tunai kemenangan. Tentu saja, saldo gratis yang diberikan dalam akun akan memungkinkan Anda memainkan permainan mereka secara gratis. Tetapi ketika seorang pemain menang dari bonus datang aturan ini. Aturan ini disebut Persyaratan Taruhan atau Kas keluar (CR).

Dengan aturan ini, penarikan kemenangan hanya diizinkan setelah jumlah gratis dibalik beberapa kali. Biasanya diberikan sesuatu seperti ’20xB’ yang berarti bonus 20 kali. Mari kita ambil contoh bonus $ 25 dengan CR 20xB. Seorang pemain harus membuat total taruhan minimum 20 kali bonus, yaitu 25×20 = $ 500. Hanya jika pemain berhasil masih memiliki saldo yang tersedia setelah bertaruh $ 500 dapat menguangkan dilakukan. Tidak perlu dikatakan bahwa aturan ini membuat peluang kemenangan sangat sedikit. Persyaratan Taruhan berbeda dari kasino ke kasino. Itu bisa apa saja dari 10xB hingga 100xB.

Peluang menang di kasino tergantung pada apa yang disebut persentase pembayaran (PP). Ini adalah jumlah uang yang akan diberikan dalam game tertentu sebagai lawan dari berapa banyak uang yang dimasukkan. Ini diberikan sebagai persentase dari 100. Ini ditentukan oleh komputer yang mengontrol permainan dan ditetapkan untuk putaran atau siklus lengkap. Siklusnya bisa dikatakan seperti ketika taruhan $ 10.000 selesai atau sesuatu seperti itu. Tidak ada yang tahu ini selain komputer. Persentase ini selalu di bawah 100 (mis. 95%). Persentase sisanya menjadi ‘House Edge’. Itu adalah keuntungan dari kasino.

Game yang berbeda memiliki persentase pembayaran yang berbeda. Slot online biasanya sekitar 95%, permainan meja seperti poker, dadu atau blackjack bisa lebih tinggi sekitar 98%. Ini berbeda dari kasino ke kasino.

Alasan kami menjelaskan persentase pembayaran adalah karena ada batasan dalam jenis permainan tertentu yang dapat dimainkan tanpa bonus setoran. Banyak kasino online tidak akan mengizinkan permainan meja dengan bonus ini karena PP tinggi yaitu peluang menang lebih banyak. Yang memungkinkan akan menetapkan CR yaitu persyaratan yang lebih tinggi. Untuk misalnya. CR untuk slot 20xB, CR untuk Blackjack 50xB.

Kata Terakhir:
Sebagai kesimpulan, kenyataannya adalah bahwa kasino online tidak menawarkan deposit yang diperlukan, bonus nyata. Tetapi kebenarannya adalah untuk memenangkan sesuatu dari itu tidak mudah, jika bukan tidak mungkin. Persyaratan atau aturan yang berkaitan dengan uang tunai dari kemenangan dari bonus ini sangat ketat.

Oleh karena itu, bonus kasino jenis ini direkomendasikan sebagian besar untuk orang-orang yang hanya suka bermain game . Alasan lain adalah untuk berlatih atau untuk membiasakan permainan kasino sebelum mulai bertaruh dengan nyata. Meskipun harus dikatakan bahwa ada peluang, sangat sedikit tetapi di sana, bahwa seorang pemain bahkan mungkin memenangkan jumlah besar dari jenis promosi ini secara gratis.

Kedalaman Dari Texas Poker

kasino

Artikel ini memberikan penjelasan yang sangat lengkap, lengkap, mendalam tentang Texas Poker. Pelajari semua yang perlu Anda ketahui di sini Baca ini sekarang

Sebagian besar orang yang menonton turnamen Texas Poker, baik di televisi atau di kasino mungkin kemungkinan besar akan mendapatkan gagasan bahwa mereka dapat bermain dan menang besar. Ada beberapa kebenaran dalam hal itu, namun, sebelum menaikkan taruhan Anda di meja kasino dan mengambil risiko kehilangan seluruh nyawa Anda, sangat penting untuk berada di dasar, dan menerapkannya dengan taruhan rendah dalam permainan, hanya untuk menguji Anda keterampilan poker 88 online.

Texas poker sebenarnya terdiri dari dua kategori; Limit Texas Holdem dan No Limit Texas Holdem Limit Texas Poker telah melarang jumlah uang per ronde, sedangkan pada kategori No Limit, jumlah taruhan hanya dibatasi oleh jumlah chip yang dimiliki pemain.

Seperti yang mereka katakan Texas poker berputar di sekitar merokok dan keberuntungan, dengan aspek kecerdasan Dari kartu yang dibagikan, adalah mungkin untuk membaca papan dan mendalilkan kartu terbaik dari dua kartu yang dibagikan kepada Anda dan kartu komunitas.

Ini juga untuk memandu Anda menumpuk lawan, mengingat ada 52 kartu di dek. Ini mudah atau melalui perhitungan yang realistis.

Memahami game Gim ini memiliki konten jargon yang kaya dan aturan serta arahan yang harus diikuti.

Dua pemain pertama yang paling dekat dengan dealer adalah ‘di posisi awal’ Posisi di mana Anda sebenarnya menentukan kartu mana yang harus ‘naik’ Kebanyakan orang akan melanjutkan dan bermain untuk keajaiban bahkan ketika mereka memiliki dua kartu yang tidak cocok.

Dianjurkan lipat ketika taruhannya tinggi, dan apa terburu-buru,

Kapan saja, berhati-hatilah dengan skenario ketika seorang pemain menaikkan kartu menguntungkan ketiga yang diserahkan, karena ia mampu membuat rumah penuh. Selain itu, jika papan membawa tiga kartu yang sesuai, dan dapat menyelesaikan diatur

Mengamati pemain Anda di pertandingan, bahkan saat tidak bertransaksi Beberapa pemain profesional diketahui menggertak ketika berhadapan, tetapi ini seharusnya tidak membuat Anda patah semangat

Terlepas dari siapa yang bermain, jika Anda terus menatap papan dan para pemain Sebagian besar pemain dapat mengetahui ketersediaan kartu yang sesuai.

Tidak disarankan Dalam beberapa kasus, semua pemain lain akan berjalan beriringan. Menahan diri dari keinginan untuk menunjukkan tangan Anda, karena Anda bisa memberikan informasi penting.

Kapan pun juga, penting untuk mengevaluasi tangan Anda dalam menang. Sebagian besar pemain tidak akan dapat memainkan peran mereka.

Red Bull dan Poker – Mengapa Keduanya TIDAK PERNAH Dicampur

Poker

Gula. Gula. Gula. Seperti yang Anda tahu dari posting saya sebelumnya, saya bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker. Namun, setiap penyedia medis tahu nilai dari rencana nutrisi yang baik. Padahal, terapi pertama yang harus direkomendasikan oleh penyedia medis adalah diet bergizi. Dengan hanya mengubah pola makan, Anda dapat menyembuhkan hampir semua penyakit yang diketahui manusia. Tidak ada obat di dunia yang lebih manjur daripada diet berkualitas.

Saya tidak akan merinci tentang bagaimana   DewapOker  dapat bermanfaat bagi tubuh manusia. Ada banyak buku yang bisa saya rekomendasikan yang akan melakukan pekerjaan yang jauh lebih baik daripada yang saya bisa. Namun, saya akan memberi Anda beberapa tips dasar tentang nutrisi. Kiat-kiat ini bukanlah yang terbaik dari semua rejimen nutrisi yang berkualitas. Mereka adalah awal yang baik. Bahkan, jika diet Anda buruk dan Anda mengikuti rekomendasi saya, Anda akan melihat manfaatnya dalam satu atau dua minggu. Meskipun tip-tip ini secara khusus diarahkan untuk kinerja poker dan mental, mereka akan bermanfaat bagi hampir setiap organ dalam tubuh Anda.

Saya pribadi menjamin bahwa jika Anda mengikuti kiat-kiat berikut, kinerja mental Anda akan meningkat lebih dari yang dapat Anda bayangkan. Anda akan lebih mengingat, Anda akan dapat fokus lebih lama, Anda akan memiliki banyak energi, dan Anda akan merasa lebih tajam. Diet barat yang khas telah menjadi bencana bagi kinerja kognitif.

Tip # 1 Karbohidrat glikemik tinggi buruk, karbohidrat glikemik rendah baik

Karbohidrat sangat penting bagi setiap pemain poker yang ingin mempertahankan tingkat kinerja mental yang tinggi. Mengapa? Sebenarnya ada 3 alasan mengapa setiap pemain poker harus mendapatkan jumlah karbohidrat yang cukup.

1) Otak mengandalkan hampir seluruhnya pada glukosa (hasil akhir dari metabolisme karbohidrat) sebagai sumber bahan bakar untuk energi. Berbeda dengan sel-sel tubuh yang lain, otak mengalami kesulitan memanfaatkan asam amino dan asam lemak sebagai sumber energi. Dengan demikian, kinerja mental maksimum hampir seluruhnya bergantung pada seberapa banyak glukosa dipasok ke otak untuk produksi energi.
2) Sel-sel otak, neuron, tidak dapat menyimpan glukosa untuk digunakan nanti sebagai energi. Jika glukosa tidak tersedia, kinerja mental otak menurun hampir secara linear.
3) Otak menggunakan lebih banyak energi daripada organ lain di dalam tubuh. Itu pada orang normal. Untuk seseorang yang bermain poker selama berjam-jam, jumlah energi mental yang dibutuhkan jauh lebih besar.

Karbohidrat tidak diciptakan sama

Penting untuk dicatat bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama ketika membahas kinerja mental. Telah ditunjukkan dalam penelitian demi penelitian bahwa karbohidrat yang memiliki indeks glikemik tinggi tidak meningkatkan kinerja mental sebanyak karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah. Catatan: indeks glikemik adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan kadar glukosa darah yang dihasilkan dari metabolisme karbohidrat tertentu. Makanan-makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi menghasilkan jumlah glukosa yang lebih besar dalam darah dibandingkan dengan makanan yang memiliki indeks glikemik rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat memengaruhi kinerja mental? Insulin. Setiap kali karbohidrat dimetabolisme oleh tubuh, glukosa yang menghasilkan aliran darah dimasukkan ke dalam sel-sel tubuh oleh insulin. Tidak hanya terlalu banyak glukosa dalam darah yang merusak arteri itu sendiri, tetapi juga tidak berguna bagi tubuh. Energi hanya dapat diproduksi ketika glukosa memasuki sel. Glukosa hanya dapat memasuki sel dengan bantuan insulin. Jadi, anggap insulin sebagai Tiriskan-O dan glukosa sebagai kotoran yang menumpuk di dalam pipa.

Rahasia kecil kotor Insulin

Jadi apa yang terjadi ketika Anda makan makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi? Pankreas dalam tubuh melepaskan sejumlah besar insulin untuk membersihkan glukosa dari aliran darah. Hal ini baik dan buruk. Itu baik karena sejumlah besar glukosa tidak menumpuk dalam aliran darah yang menyebabkan sejumlah masalah (pikirkan diabetes). Ini juga buruk karena otak membutuhkan pasokan glukosa yang konstan. Ingat, otak terutama menggunakan glukosa untuk energi dan tidak dapat menyimpannya untuk digunakan nanti. Jadi, ketika Anda makan donat atau minuman soda atau minuman energi yang sarat gula, Anda awalnya mendapatkan ledakan energi karena pasokan glukosa awal yang besar. Namun, begitu insulin mengeluarkan glukosa dari aliran darah, Anda menjadi lesu, ingatan Anda menjadi berkabut, Anda mulai kehilangan ketajaman mental, dll

Karbohidrat glikemik rendah untuk menyelamatkan

Jadi bagaimana Anda bisa mencegahnya? Nah, ada tiga hal yang bisa Anda lakukan.

1) Konsumsi karbohidrat yang rendah pada indeks glikemik. Karbohidrat ini termasuk apel, pir, stroberi, ceri, hampir semua sayuran, atau makanan gandum. Lakukan pencarian sederhana untuk indeks glikemik dan Anda dapat menemukan nilai untuk hampir setiap makanan yang bisa dibayangkan. Makanan-makanan itu menyediakan jumlah pelepasan glukosa yang terkontrol dalam aliran darah. Alih-alih perubahan drastis terkait dengan karbohidrat glikemik tinggi, Anda harus mendapatkan pasokan glukosa yang stabil untuk otak. Hindari minuman ringan, kue, permen, roti, susu, dan es krim di semua biaya.
2) Jika Anda mengonsumsi karbohidrat glikemik tinggi, konsumsilah dengan beberapa jenis lemak, lebih disukai lemak sehat seperti minyak ikan, kacang almond, kacang mede, dll. Lemak memperlambat penyerapan makanan. Karenanya, karbohidrat glikemik tinggi tidak akan dengan cepat meningkatkan jumlah glukosa dalam darah.
3) Makan makanan tinggi serat dengan karbohidrat tinggi glikemik Anda. Serat, seperti lemak, memperlambat penyerapan nutrisi. Sayuran tinggi serat. Jika tidak ada yang lain, ambil beberapa Metamucil dengan makanan cepat saji Anda.

Mengapa minuman berenergi bukan untuk poker

Semoga setelah membaca di atas, Anda telah menyadari bahwa minuman berenergi merugikan untuk kinerja mental maksimum. Sementara saya melihat-lihat bahan-bahan dari minuman energi yang khas, saya perhatikan kecenderungan umum: sejumlah besar karbohidrat glikemik tinggi. Meskipun ini bagus untuk situasi yang membutuhkan ledakan energi singkat, ini mengerikan untuk situasi yang membutuhkan durasi energi yang lama. Poker bukan sprint. Heck, ini bahkan bukan lomba 1.600 meter. Ini maraton. Ini membutuhkan pasokan glukosa konstan selama 2-8 jam. Minuman energi ini tidak dapat memasok jumlah konstan ini secara memadai. Sekarang saya sudah dapat mendengar banyak dari Anda, “Dr.T, saya hanya akan minum Red Bull setiap satu jam atau lebih.” Baik dalam teori, tetapi buruk dalam praktik. Anda akan mengalami terlalu banyak level tertinggi dan terendah di sepanjang permainan. Anda tidak akan dapat memantau kadar glukosa darah Anda secara memadai untuk menentukan kapan Anda membutuhkan suntikan energi lagi. Anda berisiko mengambil risiko melakukan kesalahan bodoh karena gula darah rendah. Plus, itu akan membuat Anda kembali sekitar $ 20 atau lebih (Namun, ini adalah apa yang diinginkan oleh produsen minuman energi. Sangat cerdas, saya harus mengatakan, hampir seperti kecanduan. Sekarang saya tahu mengapa Red Bull memiliki penjualan 4,2 miliar dolar pada tahun 2007) . Akan jauh lebih masuk akal untuk memiliki apel atau bahkan seledri sepanjang permainan. Jika Anda membutuhkan tambahan itu, minumlah pil kafein. Sebotol 100 hanya akan dikenakan biaya sekitar $ 5. Kombo itu tidak hanya memberi Anda sayap, tetapi juga rekening bank yang lebih besar. Anda berisiko mengambil risiko melakukan kesalahan bodoh karena gula darah rendah. Plus, itu akan membuat Anda kembali sekitar $ 20 atau lebih (Namun, ini adalah apa yang diinginkan oleh produsen minuman energi. Sangat cerdas, saya harus mengatakan, hampir seperti kecanduan. Sekarang saya tahu mengapa Red Bull memiliki penjualan 4,2 miliar dolar pada tahun 2007) . Akan jauh lebih masuk akal untuk memiliki apel atau bahkan seledri sepanjang permainan. Jika Anda membutuhkan tambahan itu, minumlah pil kafein. Sebotol 100 hanya akan dikenakan biaya sekitar $ 5. Kombo itu tidak hanya memberi Anda sayap, tetapi juga rekening bank yang lebih besar. Anda berisiko mengambil risiko melakukan kesalahan bodoh karena gula darah rendah. Plus, itu akan membuat Anda kembali sekitar $ 20 atau lebih (Namun, ini adalah apa yang diinginkan oleh produsen minuman energi. Sangat cerdas, saya harus mengatakan, hampir seperti kecanduan. Sekarang saya tahu mengapa Red Bull memiliki penjualan 4,2 miliar dolar pada tahun 2007) . Akan jauh lebih masuk akal untuk memiliki apel atau bahkan seledri sepanjang permainan. Jika Anda membutuhkan tambahan itu, minumlah pil kafein. Sebotol 100 hanya akan dikenakan biaya sekitar $ 5. Kombo itu tidak hanya memberi Anda sayap, tetapi juga rekening bank yang lebih besar. Aku jauh lebih masuk akal untuk memiliki apel atau mungkin seledri sepanjang permainan. Jika Anda membutuhkan tambahan itu, minumlah pil kafein. Sebotol 100 hanya akan dikenakan biaya sekitar $ 5. Kombo itu tidak hanya memberi Anda sayap, tetapi juga rekening bank yang lebih besar. Aku jauh lebih masuk akal untuk memiliki apel atau mungkin seledri sepanjang permainan. Jika Anda membutuhkan tambahan itu, minumlah pil kafein. Sebotol 100 hanya akan dikenakan biaya sekitar $ 5. Kombo itu tidak hanya memberi Anda sayap, tetapi juga rekening bank yang lebih besar.

Seperti yang saya katakan di atas, saya benar-benar hanya menggaruk permukaan tentang karbohidrat dan kinerja mental. Ada banyak buku, studi klinis, dan artikel yang jauh lebih detail daripada saya. Saya bisa membuat Anda bosan dengan semua mekanisme patofisiologis di balik karbohidrat dan energi, tetapi saya tidak ingin Anda tertidur. Ini adalah blog, bukan buku teks. Jika Anda ingin membaca beberapa studi atau buku tentang karbohidrat dan energi, saya akan dengan senang hati mengarahkan Anda ke arah yang benar.

Poin yang perlu diingat: Hindari lonjakan kadar glukosa darah yang dihasilkan dari konsumsi karbohidrat glikemik tinggi yang biasa ditemukan dalam minuman energi, permen, dll. Pikirkan buah-buahan dan sayuran.